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瘦肚子最快的八種方法
1、早上空腹喝水
便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內的食物殘渣水分不斷被吸收，從而導致大腸蠕動變慢。早上起床喝杯水，有助於消除便秘。因為夜間腸胃處於休息狀態，早上空腹喝水，腸胃的運作會比平時快，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，軟化糞便，讓它更好排出。
2、飯後靠牆站
晚飯後半小時，讓整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面，剛開始可以夾著紙片，以紙片不會掉下來為準。
幾分鐘後就會很很累，肌肉發酸，但是一定要堅持，15分鐘後就可以解放了。這個方法不僅能瘦腰瘦肚子，連大腿、脖子還有臉都能變瘦呢!
3、縮腹走路
平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實。練過瑜伽或發聲的人對“腹式呼吸法”應該不會陌生：吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。這樣有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，還能增強肺活量。
4、撿豆子
每天倒大約200粒黃豆在地上，再彎下腰(腿不能彎)一粒一粒地把黃豆撿起來放到桌子的盆子裡：彎腰撿豆子挺直腰板放豆子再彎腰……把豆子撿完等於做了200次彎身下腰，堅持一兩個月，瘦肚子效果明顯。
5、站立扭腰
這個可以在中午或者晚上練習。如果在看電視，不妨再看空當，起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰(類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩!
6、按摩
按摩最常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促進血液循環並促進腸胃蠕動，從而減少腸道對營養的吸收，讓代謝廢物排出體外，還能幫助改善便秘。
7、粗鹽按摩
粗鹽有發汗的作用，可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。洗澡的時候把粗鹽加點熱水弄成糊狀，再塗在腹部進行按摩，等到粗鹽顆粒完全融化了再沖掉，然後就可以開始洗澡了。肌膚比較敏感的MM，用比較細的沐浴鹽會比較舒服。
8、玫瑰花蜜棗幹泡水
蜜棗含有豐富的果膠，具有極好的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果。用玫瑰花加蜜棗幹泡水喝，一方面發揮兩者的軟便效果，另一方面為身體補充水分，排毒效果
十分顯著。但是需要注意的是，玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜使用。而且這個方法只能偶爾為之，長期使用會使腸道麻痺，反而無效了。
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商品訊息描述:
- 品名：優青素膠囊百酵超值組買5送5
內含：
．優青素膠原藤黃果膠囊(30顆/盒)x5盒
．百酵錠(500毫克/錠,10錠/盒)x5盒
(商品均不開放體驗)
優青素膠原藤黃果膠囊-
成分：藤黃果萃取粉末、綠咖啡萃取物、膠原蛋白、硬脂酸鎂、二氧化矽。
膠囊殼：明膠、純水。
內容量：30顆膠囊/瓶。
有效日期：標示於瓶(盒)身(西元年/月/日)。
保存期限：18個月（未開封）。
產地：台灣
百酵錠-
成 份:玉米糖漿粉.乳糖顆粒.綠藻粉.番瀉葉萃取物.螺旋藻粉.難消化性麥芽糊精.聚乙烯?咯烷酮.硬脂酸鎂.80種蔬果醱酵粉(昆布.裙帶菜.紫菜.香菇.檸檬馬鞭草.苦艾.西番蓮.金盞草.大飛揚草.牛筋草.檸檬草.大茴香.馬黛茶.魚腥草.紫蘇.薰衣草.貓薄荷.洋甘菊.生薑.益母草.芭樂葉.丁香.咸豐草.迷迭香.燕麥片.玉米.大麥.豌豆.紅豆.薏仁.芝麻.刺槐豆.小米.大豆.爆米花.黑麥.黑豆.鷹嘴豆.扁豆.糙米.鳳梨.香蕉.蘋果.木瓜.芭樂.哈蜜瓜.酪梨.梅子.西印度櫻桃.檸檬.葡萄乾.芒果.楊桃.西瓜.腰果.核桃.奇異果.西洋梨.巴西莓.卡姆果.萊姆.玫瑰果.橘子.樹莓.柳橙.水蜜桃.蘿蔔.高麗菜.蓮藕.牛蒡.菊苣.甘藷.南瓜.木薯.番茄.羽衣甘藍.青椒.紅甜菜.胡蘿蔔.長型南瓜.糊精).綜合乳酸菌(Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Streptococcus faecalis).酵母萃取粉.53種蔬果醱酵粉(蘋果.柿子.香蕉.鳳梨.白米.糯米.糙米.栗.大麥.黍.玉米、黑糖、果糖.葡萄糖.蜜柑.八朔蜜柑.臍橙.伊予柑.檸檬.夏蜜柑.香母酢.金柑.文旦.椪柑.柚子.大豆.黑芝麻.白芝麻.黑豆.胡蘿蔔.大蒜.牛蒡.百合.蓮藕.葡萄.木通.無花果.木天翏.山葡萄.楊梅.草莓.烏梅.羊栖菜.裙帶菜.海苔.青海苔.昆布.蜂蜜.核桃.澱粉.胡瓜.芹菜.紫蘇)食用方法:每日1次,每次1錠,每日限食1錠。請搭配冷溫開水食用,建議飯前食用(多食無益)。
內容量:500毫克/錠,10錠/盒。
產地:台灣
※產品已投保富邦產物保險(股)有限公司產品責任險
商品訊息簡述
:
- ◎國家認證＆#45;不易形成體脂肪膠囊。
- ◎藤黃果、綠咖啡、膠原蛋白３效美麗。
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