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懶人快速減肥法
1.燕麥最具減肥功效
減肥並不意味著不能吃主食，但是要吃的話，就請你放棄精細的碳水化合物，比如麵包、馬鈴薯和米飯，這些主食會刺激胰島素分泌，從而降低代謝水平。
在平時的飲食中，應該多把注意力轉移到水果、蔬菜和粗糧上去，不夠你在購買全麥麵包的時候，請看清楚營養成分，辨清是不是全麥或者燕麥。
2.不停的吃東西也能減
大家也都知道，少吃多餐是加速代謝最好的減肥方法，假如你時不時的吃點小東西，身體會慢慢習慣，而且代謝也不會慢下來。
如何利用少吃多餐減肥呢?很簡單，把一天的飲食分成5小頓，每頓的熱量控制在200-500卡路里，這樣不僅可以讓你有充足的飽腹感，而且每頓你都會吃的飽飽的。
3.想要減肥吃點肉吧
懶人想要減肥，可以每餐就加一點肉吧，這樣好像聽起來似乎不可思議，但是營養專家表示，它會讓你的代謝越來越快，不過請注意，每餐蛋白質的攝入量控制在每頓飯總量的20%-35%左右，不然會引起腎臟的負擔哦!
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商品訊息描述:
- 減肥食譜
【麗豐LaiFung】微酵順暢168《濃縮發酵液》
★ 產品特色- 特選45種蔬果、15種米穀物、8種養身草本植物，共68種多元化順暢素材搭配。
- 有助每日排便順暢，常保清鬆愉悦。
- 蔬果、米穀、草本等多元化素材進行融合發酵之精華。
- 富含多種機能性激素成份，有助體機能的代謝，維持消化道機能健康，使排便順暢。
- 特選添加乳糖醇，有助腸道益生菌叢生長，維持排便一路順。
★ 產品成份
濃縮綜合通暢蔬果發酵液(胡蘿蔔、芹菜、甜菜根、紫蘿蔔、番茄、綠花椰菜、蘆筍、南瓜、碗豆、菠菜、甜玉米、鳳梨、柳橙、蘋果、百香果、香蕉、橘子、芒果、木瓜、檸檬、桑椹、紅葡萄、梅子、諾麗果、水蜜桃、荔枝、紅葡萄柚、黑棗、石榴、野櫻莓、蔓越莓、草莓、覆盆莓、櫻桃、黑醋栗、醋栗、白葡萄、甘蔗、藍莓、楊梅、奇異果、金桔、白柚、哈密瓜、西印度櫻桃、大豆、紅豆、綠豆、小米、紅薏仁、紅藜、發芽玄米、蕎麥、燕麥、黑豆、紫米、黑米、小薏仁、麥芽、小麥胚芽、陳皮、決明子、紅棗、枸杞、甘草、肉桂、茯苓、山楂等)、異麥芽寡醣、乳糖醇(甜味劑)。
★ 適用族群
欲排便順暢者、欲幫助消化者、欲進行體內環保者、外食族、飲食不正常者、週期性排便不順者。
★ 使用方式
每日飲用1-3次，每次30毫升(可依個人喜好酌量使用)，可直接飲用或以90-180毫升開水(水溫45℃以下)稀釋飲用。
注意事項：本產品含天然果膠與水果纖維成份，若有沉澱或顏色變化，係屬自然現象，請安心飲用。 - 【麗豐LaiFung】微酵順暢168《濃縮發酵液》300毫升/瓶
商品訊息簡述:
- ◎欲排便順暢者、欲幫助消化者、欲進行體內環保者、外食族、飲食不正常者、週期性排便不順者。
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