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商品訊息簡述:

  • ◎不銹鋼材質耐重約15kg
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商品訊息描述:
  • ◆ 不銹鋼材質耐重約15kg
    ◆ 可伸縮層架設計,伸縮自如
    ◆ 可左右自由調整伸縮自如,依據您的空間需求進行調整,中間層板更可上下調整依據您物品的高度進行調整,兩側更有共6個掛勾設計可以讓您掛放雜物;材質更以不銹鋼材質製作耐重量約15kg讓您用的更安心放心。



  • ?主商品:多功能伸縮置物架*1
    ?尺寸: 約49*30.5*61cm(收合)、約86*30.5*61cm(展開)
    ?重量:約2.1 kg
    ?乘載重量:約15kg
    ?材質: 不銹鋼、ABS(塑膠)
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    ?保固期限:一年
    ?保固方式:非人為因素

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【早安健康/郭立人(臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任)】水果富含維他命C、膳食纖維以及礦物質,是很好的食物。根據衛生福利部公布的「每日飲食指南」,依個人活動量多寡所需的熱量不同,每人每日可攝取大約2到4份水果(一份水果約為自己的拳頭大小)。但是,吃水果時,千萬不可忽略水果的熱量,尤其糖尿病患者,因為水果的熱量來自果糖,不少水果的熱量都不低,吃太多反而增加身體的負擔。



這時,許多人就會問:「水果應該一次吃一種就好,還是一次吃很多種不同的也沒關係?」一般來說,一次將三、四種水果混在一起吃沒有什麼關係。不過腸胃功能不佳的人,例如本身有胃食道逆流、胃潰瘍,或是胃酸分泌過多的人,選擇水果的時候,建議不要把太酸和太甜的水果放在一起吃。因為酸和甜兩種因素同時進到胃裡,會使胃酸分泌過多,讓胃更不舒服。



圖片來源:順暢力:排便順暢小腹平、皮膚水潤精神好、正確飲食避腸癌/資料夾文化

?吃水果的時機

吃水果的時機應該選擇餐前還是餐後呢?網路上許多人說應該在飯後吃水果,理由是如果先吃飯菜,再吃水果,胃會消化先吃進的食物,再消化水果,避免水果在胃裡發酸腐敗的情形。但其實那只是坊間流傳的說法,就人體構造來說,我們的胃就像攪拌器一樣不斷地攪拌,不論餐前或餐後吃水果,食物都會攪拌在一起,不會因為吃進順序產生影響。

吃水果的最佳時機是餐和餐之間,主要是不希望我們在一個餐次中,讓食物把胃的體積撐大。比方說一餐吃了菜、吃了肉、喝了湯,還吃了一份水果,胃就會被撐得很大,食物停留在胃裡的時間也會變長,對胃反而是個負擔。如果將吃水果的時間和正餐隔開,讓前面吃進的部份食物先排空,就不會撐大胃容量,避免養成吃很多才有飽足感的壞習慣。另外,相信許多人都喜歡吃甜點作為下午茶,餐與餐之間吃水果的好處,就是在下午產生空洞的飢餓感時,用水果取代精緻糕點,不但可以果腹止飢,也比較健康養生。

吃柿子、奇異果都要特別注意以免傷身!下一頁告訴您原因~




?吃這些水果要注意

1. 柿子

我們常會看到農民曆最後都附有一頁「食物相剋表」,上面一定會記載螃蟹和柿餅不能一起吃。這是因為螃蟹和是正好是同產季的食物,古人的醫療不發達,於是就通過親身經歷,把發現不宜併食的食物記錄下來。然而,古代的觀念不具有充分的證據,柿蟹是否相剋仍需現代實驗佐證。可以確定的是,柿子是對腸胃負擔很大的一種水果,因此吃的時候要特別注意;而蝦、貝殼、螃蟹都是純蛋白質的東西,與柿子的鞣酸結合,易產生沉澱物,造成食物無法被胃消化吸收。

另外,如果吃柿子時,剛好搭配食用了不新鮮的海鮮,雖然不至於中毒,但很容易發生腸胃炎。

2. 奇異果

許多人常說奇異果皮富含纖維、營養價值很高,可以連皮一起吃。話雖如此,但果皮的毛是造成過敏的主要關鍵,因此不是每個人都適合吃皮。奇異果中的蛋白成分容易引發敏感體質的人全身發癢、皮膚起紅疹、嘴巴發腫、呼吸困難,甚至過敏性休克。根據國外統計調查,將近75%的5歲以下幼兒第一次吃奇異果會有輕重不同的反應。因此,父母在餵孩子吃奇異果時,要特別注意。另外,不只奇異果皮,芒果皮也含有「漆酚」,是常見的過敏原。

?Q&A小百科──水果的選擇

在中醫學上,一般會將水果分成溫熱性、涼性或寒性,且強調要搭配體質吃。例如體質偏寒的人,避免吃西瓜、水梨等寒性水果。從營養學的角度來看,我們提倡順著季節環境來選擇水果。舉例來說,有些人夏天吃櫻桃這種很甜的、補血的水果,就被褥是和自己的身體過不去。

一般來說,夏天出產的水果比較涼,冬天出產的多半是溫熱性水果,只要跟著環境走,挑選當季的食物,就不會有問題。



圖片來源:順暢力:排便順暢小腹平、皮膚水潤精神好、正確飲食避腸癌/資料夾文化

【延伸閱讀】

  • 6水果別空腹吃!一號難求治胃名醫告訴你這時吃最好


  • 空腹吃水果好?飯後不能吃?聽聽專家怎麼說


  • 飯後喝湯吃水果會胖?中醫告訴你關鍵吃飯順序


  • 明火 烤箱


本文摘自《順暢力:排便順暢小腹平、皮膚水潤精神好、正確飲食避腸癌》/郭立人(臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任)/資料夾文化

針對監察院擬提「黨產委員會組織條例」釋憲案,民進黨發言人王閔生今(28)天表示,政黨不應經營事業,不該擁有不當黨產,這是民主國家舉世皆然的道理。依照憲法的精神,監察院為國家最高監察機關,身為監察委員,就該謹守憲法精神,確保國家的自由民主。沒想到這些只有黨意馬意,沒有國家與民主憲政理念的監委卻反其道而行,竟然以這樣的方式阻礙轉型正義的推進,可見監察院也需要轉型正義。對此民進黨質疑,國民黨主席洪秀柱是否也有授意黨籍監委做違反民主精神的情事,洪秀柱自己必須清楚說明。

王閔生表示,這些黨意監委、馬意監委的做法,社會不會樂見,更是失責失格,令人遺憾。他說,社會都期待監察委員應該超出黨派以外,依據法律獨立行使職權。但馬英九一手提名的監察委員不僅素質低落,政治辦案更屢見不鮮,公信力蕩然。

他說,黨產委員會是新國會依據普遍民意為解決威權時期不當黨產問題所立法設置,法的民主正當性明確,更是國人高度期待。身為監察委員,理應贊輔相關工作,確保威權時期的各種遺緒不再對國家的自由民主造成傷害,沒想到這些只有黨意馬意,沒有國家與民主憲政理念的監委卻反其道而行,以各種方式阻礙轉型正義的推進,相信多數國人絕對不會認同。

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