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21天減肥法

第一階段前3天:斷食療法(提示:完全禁食,只飲水,排毒階段,可以用蜂蜜水)。

建議從經期結束後第二或第三天開始實行第一階段,每天早上喝一杯500ml的溫度大約在25度左右的淡鹽水,加鹽量不要超過2g,小口小口喝下,就像是吃早餐一樣,一是為了補充水份,二是為了促進腸胃蠕動,進一步排毒。

前3天斷食療法的作用:1、消耗體內多餘的糖份;2、齋戒,目的是令身心達到一種徹底放鬆的境界,消磨掉食慾所帶來的強烈誘惑(需要悟性,可最大限度的減輕飢餓的痛苦);3、通過斷食,有效縮小胃容量。

第二階段中8天:蔬菜水果餐,不可過量(提示:禁食主食,脂肪和甜食類,消脂階段)。

中間8天的吃蔬菜水果餐的作用:不吃主食,只吃蔬菜水果。可以補充身體的必要的營養,而不會堆積脂肪,達到消脂的目的。從而達到減肥的效果。

第三階段後10天:可正常飲食(提示:飯量是6成飽,睡覺前5小時不進任何食物)。

減肥並不意味著一定要餓得前胸貼後背。合理的飲食不僅能維持身體健康,保障充分活力,而且能減輕心理上的不滿足感,預防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食,還能養成良好飲食習慣,持久保持理想體重。

椰子 油 減肥在開始執行21天減肥法是比較殘忍的,因為完全斷食可能會使你面臨著昏厥、頭暈之類的副作用,

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商品訊息描述:
  • 《商品說明》

    輕薄緹花彈性完美曲設計,腰身曲線撫平胃凸小腹
    前腹塑身布料製作,緊束腰圍,重現緊實平坦曲線
    下擺部採純棉素材,吸汗,透氣性佳
    立體車縫觸感細緻,棉質不刺激皮膚,舒適好穿
    超舒適 超彈力 上擺塑身布料下擺純棉健康材質 是你的塑身褲首選
    量身訂做纖腰翹臀 這是屬於女人的小小心機










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    束身褲尺寸對照表 (單位/吋)

    束身褲尺寸 (單位/吋)
    單位:吋MLXLXXL
    腰圍25-2727-2929-3131-33
    臀圍34-3636-3838-4040-42
  • 內容:束身褲5件組
    尺寸:M-L-XL-XXL
    成份:
    緹花面料:尼龍 90% 彈性纖維 10%
    人棉面料:棉 96% 彈性纖維 4%
    產地:香港製
    PS.商品因拍攝或螢幕色差有所不同。以實際商品顏色為準


商品訊息簡述:
  • ◎輕薄緹花彈性完美曲線設計
  • ◎前腹塑身布料製作 緊束腰圍
  • 路 跑 全國 賽事
  • ◎棉質不刺激皮膚 舒適好穿




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