為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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  • ◎補充每日所需、均衡營養必備
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    紫花葉綠素小故事

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    內容量:250顆 (純素可食)
    主成份:每次用量(3顆)含-紫花苜蓿-1.95公克(內含:維他命C、維他命K、鈣、鐵、葉綠素)




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(中央社記者陳偉婷台北14日電)衛生福利部疾病管制署今天表示,一名2個月大男童咳嗽、嘔吐,確診百日咳陽性,追蹤發現男童媽媽也中鏢,男童可能是被媽媽傳染,這也是今年國內首起百日咳群聚感染。

百日咳致病源是百日桿菌,主要經飛沫傳染,傳染力強,症狀為持續咳嗽超過2週,並伴隨鼻炎、打噴嚏或輕微發燒等類似感冒症狀。

這起群聚事件指標個案為中部2個月大男童,發病時為1個月大。1月14日到21日間陸續出現咳嗽、嘔吐到診所就醫,後續又出現發紺等症狀轉往醫院治療並隔離,6日確診。

衛生單位1月24日針對同住接觸者4人採檢及預防性投藥,其中3人檢驗為陰性,但男童母親7日確診為百日咳。進一步調查發現,母親生產後未外出,並曾於1月2日出現咳嗽症狀但未就醫,研判指標個案可能遭母親傳染,母親感染源仍待釐清。

依疾管署監測資料顯示,民國101年到105年共270例百日咳確定病例,以2個月以下、未達接種疫苗年齡嬰兒為最多(105例,38.9%),其次為21歲以上成人(48例,17.8%)。

近5年發生的51起(124例)群聚事件中,主要仍以家庭群聚44起(101例)為主。

疾管署防疫醫師黃馨頤表示,百日咳初期症狀與感冒類似,可能病患忽略症狀延遲就醫,造成接觸者感染,引發群聚疫情,民眾應提高警覺。

黃馨頤說,百日咳典型病程是咳嗽超過2週到數個月;特殊狀況是陣發性咳嗽、吸入性哮聲,或咳嗽後嘔吐。併發症可能會呼吸停止、肺炎,1歲以下是高危險群。

若是一般感冒,黃馨頤說,症狀通常較輕微,通常1週內好轉,特殊症狀則是噴嚏、紅眼。

疾管署副署長羅一鈞表示,成人感染百日咳症狀可能不明顯,但會變成「行動的傳染源」,把細菌帶回家中傳染給孩子。家長或家中較大兒童務必注意咳嗽禮節及呼吸道衛生,自外返家接觸嬰幼兒前,應先更衣洗手,並避免帶嬰幼兒出入醫院、人潮擁擠、空氣不流通公共場所,以降低感染風險。

接種疫苗為最有效預防方法,現行接種政策為出生滿2、4、6、27個月,及滿5歲到入小學前各接種1劑百日咳相關疫苗,家中有嬰幼兒民眾,請務必按時攜往接種,以獲得足夠保護力。1060214



如何在不花妝的情況下補塗防曬呢?如何在不花妝的情況下補塗防曬呢?



  第一步、用防曬噴霧將面部噴濕

  如果你現在正帶著妝容,又想要補塗防曬產品,那麼,你需要防曬噴霧來幫你。第一步,先將防曬噴霧將臉部皮膚噴濕,全面噴濕,你不用擔心妝容花掉,因為

緊接著,我們要進行第二步,這一步主要是濕潤皮膚,選擇什麼樣的防曬噴霧最妥當呢?建議美眉們選擇活泉防曬噴霧,比較合適化妝的你來補塗防曬。

  第二步、用化妝棉將臉上的水印幹

  取一個化妝棉,輕輕將臉上的臉印幹,注意,一定是印幹,而不是擦乾,只需要用化妝棉輕輕按壓即可,將多餘的水分給吸走,這樣可以確保你的妝容不會花掉。這是非常關鍵的一步,一定不能擦乾臉上多餘的水分。

妝後補塗防曬如何做不花妝也能防曬

  第三步、繼續補噴防曬噴霧

  前面我們已經噴了一次防曬噴霧,在印乾了皮膚多餘的水分之後,還需要繼續補噴防曬噴霧,這一次補噴防曬噴霧,真正的作用是防曬,而不僅僅是打濕肌膚

了。美眉們先將防曬噴霧上下來回晃動,主要是將裡面的防曬成分激發出來,然後距離皮膚10cm左右,噴塗防曬噴霧。臉部、頸部、髮際線等都要噴到。

  第四步、將防曬噴霧拍勻

  由於大多數的防曬噴霧,噴在臉上都會呈現出非常細膩的泡沫狀態,如果不及時拍勻它,便無法起到防曬的作用。因此,美眉們在噴過防曬噴霧之後,需要用手

指指腹輕輕將防曬噴霧給拍勻,輕拍的過程中泡沫會很容易就變成了非常清澈的水狀,然後再輕柔按壓,等待防曬噴霧變乾即可。

  第五步、用粉餅補妝

  帶著妝容補塗防曬,最好還是要補一下妝,稍微補一下即可。在防曬噴霧變成乾膜之後,美眉們可以用海綿,沾取一點的粉餅,輕輕在脫妝的部位按壓一下,這

樣可以快速達到補妝的效果,同時,又不會讓肌膚無法起到防曬效果。這一步,主要是將防曬與妝容可以完全融合。倘若愛美如命的你還是擔心妝容會花掉的話,還

可以用粉撲沾上一點蜜粉來定妝。



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