為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!腿 酸


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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沒 精神

(中央社記者王朝鈺基隆市23日電)海洋大學透過單離培養技術,證實馬祖「藍眼淚」的發光生物之一就是「夜光蟲」,經過1年研究,已能大量人工繁殖,未來將設置教育展示館,讓民眾全年都能欣賞到「藍眼淚」。

國立台灣海洋大學環境生物與漁業科學學系教授蔣國平表示,海大研究團隊去年4月14日起,在馬祖介壽澳口採樣,發現「藍眼淚」的出現可能與環境因子有關,未來將持續研究,找出影響「藍眼淚」出現的關鍵因素,並預測適合觀賞的時節。

他說,通常「淚況」最佳的時期,大概都發生在植物性浮游生物快速成長藻華期間,特別在藻華結束時,夜光蟲數量達到最高值,濃度每升海水超過300隻。

經研究後海大初步證實,受到植物性浮游生物誘發,夜光蟲因而大量出現,這種現象是自然界微生物食物網循環造成的物種交替,並非海域汙染生物,也不是有害赤潮生物。

蔣國平表示,馬祖「藍眼淚」雖是自然現象,但「淚況」難以掌握,影響馬祖觀光發展,海大設法大量培養,現已突破技術瓶頸,成功在20公升的水體長期養殖,未來可望達到噸級展覽的標準。1060223

疲勞不同休息解除方法不同

一、體力疲勞

主要表現為四肢乏力、肌肉酸疼,但精神尚好。產生體力疲勞的原因是代謝產物在血液裡堆積過多,使肌肉不能繼續進行有效的活動,信息傳到中樞神經,人就產生了疲勞感。消除體力疲勞的最佳方法是睡眠,臨睡前洗一個熱水澡或用熱水泡泡腳,這樣更易入睡。一般較輕度的疲勞,坐一會或躺一會兒即可消除,如再配合保健按摩,效果則更好。

二、腦力疲勞

因長時間用腦,引起腦的血液和氧氣供應不足而使大腦出現疲勞感,主要表現為頭暈腦漲、食慾不振、記憶力下降、注意力不能集中等。消除腦力疲勞的最好方法是適當參加一些體育活動,如打打球、做做操、散散步等。但活動的強度不宜過大,時間不宜過長。大腦在運動中得到放鬆,消除疲勞。

三、心理疲勞

這是因為心理受到劣性精神刺激而引起的一種消極心理,主要表現為精神焦慮、情緒抑鬱、意志消沉等。對待心理疲勞靠單純的睡眠休息是解除不了的,應及時宣洩自己的不良情緒,可找幾個知心朋友聊聊天或參加一些健康有益的文體娛樂活動。同時,應講究心理衛生,加強品德修養,調整好自己的精神狀態,開闊心胸,以減少產生心理疲勞的誘因。

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