為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎 氣腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    食用方法:可直接食用,亦可加入午奶、茶、咖啡、礦泉水等飲料或塗抹土司、水果食用。
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    保存方法:無需冷藏,使用後請蓋緊瓶蓋,並置陰涼乾燥處保存。
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    有效日期:標示於外包裝。
    警語:※腸躁症及糖尿病者食用前請先洽詢營養師或醫師,多食無益。
    (健康食品認證:衛署健食字第A00098號)

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    有效日期:2017.8.24




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(中央社記者田裕斌台北24日電)台灣人的經濟實力不容小覷,去年台灣共賣出近44萬台新車,其中賓士(Mercedes-Benz)就賣出近2.5萬台,等於每賣出17台新車,就有1台是賓士。台灣更是賓士全球前10大市場。 除了台灣賓士引進的原廠車外,賓士在台灣的外匯車市場也相當驚人,加計外匯車後,賓士在台灣的能見度更是令人驚訝。 賓士在台灣的銷售成績,也讓台灣擠進賓士在全球的前10大市場,排名比美國「全球金融雜誌」(GlobalFinance Magazine)最新發表全球最富有國家排名的第17名還要前面。 台灣賓士總裁邁爾肯(Eckart Mayer)表示,賓士去年在全球賣出200萬台,其中在台灣賣出近2.5萬台,也讓賓士連續8年蟬聯台灣豪華汽車市場銷售龍頭,今年1月掛牌數2860台,也創下台灣賓士單月銷售的歷史新高。 台灣賓士內部分析,賓士在台灣的市占率不斷提升,主要來自於產品區隔的成功,包括在外型、內裝的年輕化成功讓「賓士」不再是「老人車」,平均車主的年齡層也自50歲以上降至40至45歲間。 台灣賓士轎車行銷業務處付總裁何睿思(Henne`s)表示,今年包括E Class、S Class都有新車款來台,今年預估仍有5至6款新車引進,內部也預估,今年賓士銷量可望持平成長,進一步擴大在進口車的市占率。1060224

不同人對營養需求均有不同,早餐可根據自身特點選擇。

學生

吃粗糧為大腦供能

為了保證學生一上午在課堂上都能高度集中精力,早餐必須攝入足夠的碳水化合物,因為碳水化合物能轉化成血糖,為大腦提供能量。所以,學生的早餐一定要吃主食,比如麵包、花卷、饅頭等。

同時,學生大多處於骨骼生長期,可配一杯高鈣牛奶或在三明治中加兩片奶酪,加強鈣的攝入。

學生早餐也別忘了水果蔬菜,增加維生素和礦物質。

上班族

低脂早餐對付久坐

辦公室白領活動量少,很容易囤積脂肪,所以早餐要盡量低脂。可以選擇雜糧粥搭配包子,燒餅夾點醬肉和生菜、西紅柿、黃瓜等,或者加了一個雞蛋或幾片醬肉的麵條、湯粉等。

另外,由於辦公室一族經常面對計算機,可在早餐中加些護眼食物,如橙黃色的蔬果,小西紅柿、胡蘿蔔等,喝杯枸杞豆漿也不錯。

體力勞動者

吃肉延長飽腹感

體力勞動較多的人,比如快遞員、搬運工等,一定要在早餐中有足夠的主食,也可以在早餐中適當多加一些肉類,攝入足夠蛋白質,延長飽腹的時間。

一些洋快餐的早點其實還不錯,比如芝士蛋堡、牛排漢堡等,不過要注意少吃肥膩的豬排、少喝甜飲料,避免脂肪和糖分超標。

老年人

燕麥粥營養助消化

許多老年人活動量低,同時消化功能變差,還容易出現便秘問題。所以,老年人的早餐應該要達到少肉、低脂、高纖、容易消化這四個指標。

推薦老人早餐多選燕麥粥。燕麥膳食纖維豐富、又好消化好咀嚼,同時蛋白質豐富,保健物質也多。

另外,老年人易患骨質疏鬆,需要強化補鈣,可以在燕麥粥裡加入低脂高鈣奶、蝦皮、魚乾等,以豐富口味。

喝粥的同時最好搭配雞蛋或者豆腐乾,以補充優質的蛋白質,並且再來點小菜,比如芹菜香乾、涼拌蘿蔔絲等。

一千人有一千種早餐吃法,願你找到最適合自己的那種。用一頓豐盛又營養的早餐,開啟美好的一天。

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