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商品訊息描述:

















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商品組合:綠寶 纖藻飲6入

◆產地:台灣

◆重量或容量:35ml/瓶 X6

◆成分:綠藻萃取液、玉米萃取可溶性纖維、人蔘萃取物

◆食用方式:建議成人每日飲用一罐,加強保健每日2-3罐

◆保存方法:請置陰涼處或冷藏,避免陽光直射,開罐後請儘早食用。

◆保存期限:效期三年

◆注意事項:本產品含水溶性蛋白質,若有沉澱情形產生,請搖勻後使用。

◆適合對象:適合全家人及素食者平時保健之營養補助品

◆純素食產品





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散步是最適合老人的鍛煉方式之一散步是最適合老人的鍛煉方式之一。但老人散步也有講究,掌握正確的姿勢和強度,才能對健康有益,達到鍛煉效果。



  首先,要保證正確的姿勢,散步時千萬不要弓腰駝背,駝背會破壞身體平衡感,降低運動效果。

  再次,要做到收腹,否則,無論你走多久的路,都將始終無法達到鍛煉腹部肌肉的效果。走路時還要做到挺胸、夾緊臀部等。

  對於老人來說,還可適當加大散步的步幅,這樣才能運動大腿肌肉,避免出現蘿蔔腿。患有骨質疏鬆症及心髒病的老人,散步時可根據自己身體情況選擇中等步幅,避免劇烈運動導致大量出汗。

  很多老人喜歡背著手散步,其實散步時應適當甩開手臂,起到一定的平衡身體的作用,防止發生意外跌倒,同時能防治肩周炎、肺氣腫、胸悶及老年慢性支氣管

炎等。美國一項研究顯示,散步時擺臂能讓行走的效率更高,同時,正確的擺臂姿勢能起到維持身體平衡、協調步頻、提高腿部動作的效果。因此,建議老人散步時

選擇“鐘擺式”擺臂,正確方法為:肩部放鬆,兩臂各彎曲約成90度,兩手半握拳,自然擺動,前擺時稍向內,後擺時稍向外。擺動的幅度不要太大,用力不要過

猛。

  此外,老人散步應盡量選擇公園等環境舒適、空氣質量高的場所,盡量避免在街道及馬路上散步。此外,要避免空腹散步,在散步前要適當吃點食物,但不宜吃得太飽,如果吃得太飽,應休息30分鐘後再散步,確保消化道供血,增強消化功能等。









▲鄭根宇(圖/記者季相儒攝)

記者楊舒帆/綜合報導

前年世界12強賽率領南韓奪金的隊長鄭根宇,本屆經典賽因膝傷缺席,將由斗山熊內野手吳載元填補空缺。

南韓棒球委員會(KBO)1日宣布這項消息,「原本在28人名單內的韓華鷹內野手鄭根宇,因膝傷無法在經典賽出賽。」其空缺從50人名單中挑出吳載元接替,並把NC恐龍二壘手朴珉宇加入大名單中。

鄭根宇去年11月動左膝半月軟骨手術,為了經典賽加快復健,希望能趕得上,不過在最近赴日本沖繩春訓期間,膝傷復發,忍動辭退國家隊。

鄭根宇在動完刀時,曾致電向南韓總教練金寅植表達高度的參賽意願,如今還是作出退賽的決定,他坦言,「無論是誰都希望以最佳狀態代表國家參賽,(無法參賽)真的很抱歉,我會繼續復健的。」

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